taziki
I kategorien "Andet" findes opskriften "taziki". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 370 gram.
taziki indeholder i alt 198 kalorier / 828 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 66 kcal / 276 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af karima-rahmani
Sådan tilberedes taziki
alle ingredienserne blandes sammen (agurk og hvidløg rives)
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- skyr 270 g 173 kcal / 723 kj
-
Agurk, rå
90 g 9 kcal /
38 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 828 kJ / 198 kcal |
| Fedt | 0,95 g |
| Kulhydrat | 14,38 g |
| Protein | 33,67 g |
| Kost fibre | 0,84 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 4 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 29 % | Ca. 60% |
| Protein | 67 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-02-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.