Teds blomkålsgratin
I kategorien "Andet" findes opskriften "Teds blomkålsgratin". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1460 gram.
Teds blomkålsgratin indeholder i alt 1215 kalorier / 5085 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 203 kcal / 848 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Ted
Sådan tilberedes Teds blomkålsgratin
yummie
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Mel (hvede) 100 g 350 kcal / 1464 kj
- Æg ,coop m/l 250 g 375 kcal / 1569 kj
- Blomkål_1 400 g 100 kcal / 418 kj
- Gulerod 100 g 45 kcal / 188 kj
- Spinat, rå 100 g 25 kcal / 105 kj
- margarine rema1000 10 g 72 kcal / 303 kj
- Skummetmælk 400 ml 140 kcal / 586 kj
- skinkestrimler fra Rema 100 g 108 kcal / 452 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 5085 kJ / 1215 kcal |
Fedt | 41,6 g |
Kulhydrat | 126,7 g |
Protein | 85,95 g |
Kost fibre | 12,6 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 31 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 41 % | Ca. 60% |
Protein | 28 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-07-2016, sidst opdateret d. 03-07-2016
Ingen indlæg endnu.