Tofu grønt Vickie
I kategorien "Andet" findes opskriften "Tofu grønt Vickie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1280 gram.
Tofu grønt Vickie indeholder i alt 1078 kalorier / 4510 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 269 kcal / 1127 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af vickiepe
Sådan tilberedes Tofu grønt Vickie
.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Squash 200 g 38 kcal / 159 kj
- gulerod rå 250 g 90 kcal / 377 kj
- Forårsløg, rå 50 g 17 kcal / 69 kj
- Kidney Bønner (Drænet) 220 g 198 kcal / 828 kj
- Babymajs, konserves 250 g 55 kcal / 230 kj
- Tofu, øko 200 g 234 kcal / 979 kj
- Soya Sauce 50 g 23 kcal / 94 kj
- sesamolie 30 g 245 kcal / 1025 kj
- Sesamfrø. Økologiske. Finax 30 g 179 kcal / 748 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4510 kJ / 1078 kcal |
| Fedt | 59,94 g |
| Kulhydrat | 82,64 g |
| Protein | 54,27 g |
| Kost fibre | 12,35 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 50 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 30 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-10-2018, sidst opdateret d. 30-10-2018
Ingen indlæg endnu.