Tomatsuppe LCHF
I kategorien "Andet" findes opskriften "Tomatsuppe LCHF". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1741 gram.
Tomatsuppe LCHF indeholder i alt 758 kalorier / 3171 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 189 kcal / 793 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Nynne60
Sådan tilberedes Tomatsuppe LCHF
Pil og hak løg og hvidløg. Steg løgene i olivenolie.
Tilsæt timian og basilikum, og lad det stege yderligere nogle minutter.
Hæld vin, hakkede tomater, vand og cremefine i. smuldr bouillonterningen i, og krydr med peber.
Lad det hele koge sammen i ca. 10 minutter.
Kom kødboller og en klat cremefraiche i suppen ved servering.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
- Hvidløg 5 g 8 kcal / 33 kj
- Olivenolie, Netto 15 g 135 kcal / 565 kj
- Timian, krydderurt 5 g 7 kcal / 29 kj
- Basilikum, krydderurt 5 g 2 kcal / 8 kj
- Hakkede Tomater med Hvidløg 1200 g 288 kcal / 1205 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 100 ml 0 kcal / 0 kj
- Cremefine 7 % til madlavning Milda 300 g 255 kcal / 1067 kj
- Grønsagsbouillon 10 g 15 kcal / 63 kj
- peber (bord) 1 g 3 kcal / 13 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3171 kJ / 758 kcal |
| Fedt | 43,073 g |
| Kulhydrat | 73,485 g |
| Protein | 17,81 g |
| Kost fibre | 3,17 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 51 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 39 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-05-2015, sidst opdateret d. 15-05-2015
Ingen indlæg endnu.