Torsk i karry og kokos
I kategorien "Andet" findes opskriften "Torsk i karry og kokos". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2290 gram.
Torsk i karry og kokos indeholder i alt 1812 kalorier / 7580 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 453 kcal / 1895 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af andrup
Sådan tilberedes Torsk i karry og kokos
Gætter mængden
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Torsk - Atlantisk 450 g 369 kcal / 1544 kj
- Kokosmælk en 400 ml 724 kcal / 3029 kj
- Grøntsagsbouillon Knorr 20 g 80 kcal / 335 kj
-
Postevand
500 ml 0 kcal /
0 kj
- Karry 10 g 41 kcal / 172 kj
- Champignon hvid rå 250 g 60 kcal / 251 kj
-
Rød peberfrugt
200 g 34 kcal /
142 kj
- Ingefær, rod, rå 20 g 16 kcal / 69 kj
- Olivenolie 40 g 360 kcal / 1506 kj
-
Spidskål, rå
300 g 81 kcal /
339 kj
- løg rå 100 g 46 kcal / 192 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7580 kJ / 1812 kcal |
| Fedt | 864,95 g |
| Kulhydrat | 452,7 g |
| Protein | 432,4 g |
| Kost fibre | 376,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 69 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 16 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-09-2019, sidst opdateret d. 08-01-2020
Ingen indlæg endnu.