Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Torsk i sur sød sovs med ris

I kategorien "Andet" findes opskriften "Torsk i sur sød sovs med ris". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1181 gram.

Torsk i sur sød sovs med ris indeholder i alt 801 kalorier / 3353 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 401 kcal / 1676 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Torsk i sur sød sovs med ris

Bland 2,5 spiseske. æbleeddieke, 1,5 spiseske, sojasovs, 2 spiseske sukker, 0,5 spiseske tomatpure, 1 spiseske maizenamel,1,25 dl vand,1 halv (lille) dåse ananastern med lage i en gryde
Rens 1 peberfrugt, 1,5 tomat, 100 g champion
Skær grønsagerne i passende stykker og kom dem i sovsen
Skær fisken i passende stykker og læg dem i et ovnfastfad krydder med salt og peber og hæld sovs over fisken
Dæk retten med folie og bag den i ovn 185 g i ca. 20 minutter
serveres med ris

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3353 kJ / 801 kcal
Fedt8,913 g
Kulhydrat293,985 g
Protein302,463 g
Kost fibre20,631 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt3 %Højst 30%
Kulhydrat48 %Ca. 60%
Protein49 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 29-10-2013, sidst opdateret d. 08-01-2020

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.