Tortilla-pizza
I kategorien "Andet" findes opskriften "Tortilla-pizza". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 244 gram.
Tortilla-pizza indeholder i alt 400 kalorier / 1675 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 200 kcal / 838 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Edna91
Sådan tilberedes Tortilla-pizza
Fyld alt fyldet på pizzaen og bag i ovnen i i 10 min ved 200 grader
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- tortilla fuldkorn levevis 40 g 116 kcal / 485 kj
- Tomatpasta, First Price 40 g 32 kcal / 134 kj
- Løg, rå 15 g 7 kcal / 28 kj
-
Tomat, uspec., rå
40 g 10 kcal /
42 kj
- Røget Skinke, Schwarzwälder 39 g 106 kcal / 442 kj
- rucola/ rocket 20 g 5 kcal / 21 kj
- Mozzarella 19% Coop 50 g 125 kcal / 523 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1675 kJ / 400 kcal |
| Fedt | 20,207 g |
| Kulhydrat | 28,6 g |
| Protein | 25,696 g |
| Kost fibre | 3,765 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 46 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 29 % | Ca. 60% |
| Protein | 26 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.