Tortillafyld
I kategorien "Andet" findes opskriften "Tortillafyld". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1242 gram.
Tortillafyld indeholder i alt 3728 kalorier / 15599 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 932 kcal / 3900 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af GnUfFi
Sådan tilberedes Tortillafyld
Steg og bland i
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- kokosmel - sund fornuft 150 g 915 kcal / 3828 kj
- Æg, hele, rå 100 g 141 kcal / 590 kj
-
Sukker, Dansukker, hvidt
140 g 568 kcal /
2378 kj
- Hvedemel 60 g 204 kcal / 854 kj
- Margarine flydende, 70% fedt x-tra 150 g 945 kcal / 3954 kj
- Majs, søde (Irma) 80 g 76 kcal / 318 kj
- hakket kylling 7-10% 450 g 720 kcal / 3012 kj
- Fajita spice mix 40 g 112 kcal / 469 kj
- Løg 60 g 28 kcal / 115 kj
- Hvidløg, rå 12 g 19 kcal / 80 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 15599 kJ / 3728 kcal |
| Fedt | 213,04 g |
| Kulhydrat | 229,122 g |
| Protein | 34,518 g |
| Kost fibre | 4,992 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 65 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 31 % | Ca. 60% |
| Protein | 5 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-03-2016, sidst opdateret d. 07-03-2016
Ingen indlæg endnu.