Tortillas ssp
I kategorien "Andet" findes opskriften "Tortillas ssp". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 560 gram.
Tortillas ssp indeholder i alt 616 kalorier / 2578 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 154 kcal / 644 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af SusanPedersen
Sådan tilberedes Tortillas ssp
Bland det hele og steg på pande uden fedtstof. NB: dejen skal være tynd!
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Majsmel 40 g 146 kcal / 611 kj
- Proteinpulver WHEY100 fra Bodylab 30 g 120 kcal / 502 kj
- Æggehvider, Hedegaard (metro) 150 g 68 kcal / 282 kj
- vand 250 g 0 kcal / 0 kj
- Hytteost 1,5 50 g 35 kcal / 146 kj
- mandler trader joes 40 g 248 kcal / 1036 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2578 kJ / 616 kcal |
Fedt | 24,87 g |
Kulhydrat | 41,29 g |
Protein | 54,84 g |
Kost fibre | 5,84 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 37 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 27 % | Ca. 60% |
Protein | 36 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-01-2014, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.