Træningsshake
I kategorien "Andet" findes opskriften "Træningsshake". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 332 gram.
Træningsshake indeholder i alt 322 kalorier / 1347 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Tphilip
Sådan tilberedes Træningsshake
40 g. Bodylab Whey
2 g. Bodylab BCAA
5 g. Bodylab Kreatin
35 g. Bodylab Carbs
2,5 dl vand
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
proteinpulver,Bodylab" whey 80 "
40 g 154 kcal /
646 kj
- Amino syre 2 g 5 kcal / 19 kj
- Kreatin Bodylab 5 g 30 kcal / 126 kj
- Bodylab Carbs 35 g 133 kcal / 556 kj
- vand 250 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1347 kJ / 322 kcal |
| Fedt | 1,964 g |
| Kulhydrat | 35,37 g |
| Protein | 37,96 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 6 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 45 % | Ca. 60% |
| Protein | 49 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-03-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.