Tranebærsmufins hjemmelavet
I kategorien "Andet" findes opskriften "Tranebærsmufins hjemmelavet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 501 gram.
Tranebærsmufins hjemmelavet indeholder i alt 1319 kalorier / 5520 KJ. Opskriften er for 9 portioner - hvilket svarer til 147 kcal / 613 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Justkandidat
Sådan tilberedes Tranebærsmufins hjemmelavet
Pisk Sukker og saften fra en øko. appelsin sammen med 2 æg luftigt.
Sigt hvedemelen og bagepulver i dejen og vend forsigtigt. Derefter de tørret tranebær
Brug engangs mufin forme og fyld ½ i
Bag dem ca i varm luft i 15-18 min ved 180 grader
Ingredienser der indgår i opskriften (9 portioner)
- RørSukker(Økologisk) - System Frugt a/s - 1000 g.(Netto) 100 g 402 kcal / 1682 kj
-
Appelsin, rå
80 g 41 kcal /
171 kj
- Æg, hele, rå 120 g 169 kcal / 708 kj
- Hvedemel 150 g 528 kcal / 2209 kj
- Tranebær, tørret 50 g 178 kcal / 743 kj
- Bagepulver 1 g 2 kcal / 7 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5520 kJ / 1319 kcal |
| Fedt | 15,16 g |
| Kulhydrat | 266,588 g |
| Protein | 30,442 g |
| Kost fibre | 7,15 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 10 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 81 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-08-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.