Tærte
I kategorien "Andet" findes opskriften "Tærte". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 385 gram.
Tærte indeholder i alt 475 kalorier / 1989 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af marianne-h
Sådan tilberedes Tærte
Tortillaen lægges i tærteform, letkogt blomkål og pølser læggers i, æg og hytteost piskes sammen med salt og peber, hældes over, osten lægges ovenpå, og bages ved 180 g i 20 min.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Fuldkorns Tortillas 15 g 44 kcal / 182 kj
- Æg(Helle) 100 g 150 kcal / 628 kj
- Hytteost 1,5 100 g 70 kcal / 293 kj
- Blomkål_1 100 g 25 kcal / 105 kj
- Pølser, cocktailpølser 50 g 136 kcal / 567 kj
- Toastost 20 g 51 kcal / 215 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1989 kJ / 475 kcal |
Fedt | 29 g |
Kulhydrat | 18,56 g |
Protein | 37,925 g |
Kost fibre | 3,075 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 54 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 15 % | Ca. 60% |
Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-03-2019, sidst opdateret d. 04-03-2019
Ingen indlæg endnu.