tsk kødsovs
I kategorien "Andet" findes opskriften "tsk kødsovs". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1690 gram.
tsk kødsovs indeholder i alt 957 kalorier / 4004 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 239 kcal / 1001 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Tobiassk
Sådan tilberedes tsk kødsovs
hvidløg,balsamico, salt og peber, timian, frisk basilikum
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Hakket oksekød 3-7% 400 g 544 kcal / 2276 kj
- Rødløg, rå 150 g 63 kcal / 264 kj
-
Gulerødder
200 g 72 kcal /
301 kj
-
Spidskål, rå
200 g 54 kcal /
226 kj
- Flåede tomater (coop) 400 g 100 kcal / 418 kj
- Soltørrede tomater 40 g 76 kcal / 318 kj
- Squash 300 g 48 kcal / 201 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4004 kJ / 957 kcal |
| Fedt | 31,72 g |
| Kulhydrat | 69,865 g |
| Protein | 109,18 g |
| Kost fibre | 9,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 28 % | Ca. 60% |
| Protein | 44 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-10-2016, sidst opdateret d. 28-10-2016
Ingen indlæg endnu.