Tun bolognese breeze
I kategorien "Andet" findes opskriften "Tun bolognese breeze". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1241 gram.
Tun bolognese breeze indeholder i alt 902 kalorier / 3776 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 301 kcal / 1259 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Breeze
Sådan tilberedes Tun bolognese breeze
Tun i til sidst.
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Hvidløg, rå 15 g 24 kcal / 100 kj
- Løg, rå 70 g 32 kcal / 132 kj
- Salt, havsalt (ikke jodberiget) 5 g 0 kcal / 0 kj
- Blomkål 60 g 12 kcal / 50 kj
- kapers 15 g 7 kcal / 28 kj
- Basilikum 5 g 12 kcal / 50 kj
- Flåede tomater Budget 400 g 120 kcal / 502 kj
- Oregano 5 g 0 kcal / 0 kj
- tun i olie drænet 180 g 342 kcal / 1431 kj
- soltørrede tomater i solsikkeolie 40 g 87 kcal / 365 kj
- Chilipeber 8 g 4 kcal / 15 kj
-
Gulerødder
140 g 50 kcal /
211 kj
- Peberfrugt, rød 100 g 30 kcal / 126 kj
- Tomat pure 70 g 63 kcal / 264 kj
- Olivenolie 10 g 90 kcal / 377 kj
- Peber 3 g 0 kcal / 0 kj
- Timian, krydderurt 5 g 7 kcal / 29 kj
- Squash 60 g 10 kcal / 40 kj
- Bønner grønne rå 50 g 14 kcal / 56 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3776 kJ / 902 kcal |
| Fedt | 39,156 g |
| Kulhydrat | 77,055 g |
| Protein | 61,355 g |
| Kost fibre | 10,149 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 39 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 34 % | Ca. 60% |
| Protein | 27 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-10-2012, sidst opdateret d. 23-06-2016
Ingen indlæg endnu.