Tun salat ala Breeze
I kategorien "Andet" findes opskriften "Tun salat ala Breeze". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 440 gram.
Tun salat ala Breeze indeholder i alt 381 kalorier / 1595 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 191 kcal / 798 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Breeze
Sådan tilberedes Tun salat ala Breeze
Pålæg evt
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Løg, rå 20 g 9 kcal / 38 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 1 g 0 kcal / 0 kj
- Tun i vand,Glyngøre 185 g 204 kcal / 851 kj
- Citron 5 g 1 kcal / 6 kj
- Chilipeber 3 g 1 kcal / 6 kj
- Bredbladet persille 5 g 25 kcal / 103 kj
- Peber 1 g 0 kcal / 0 kj
- Skyr 0,2% økologisk ( løgismose) 70 g 36 kcal / 152 kj
- Hytteost 1,5 150 g 105 kcal / 439 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1595 kJ / 381 kcal |
| Fedt | 4,381 g |
| Kulhydrat | 8,65 g |
| Protein | 73,37 g |
| Kost fibre | 0,779 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 11 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 9 % | Ca. 60% |
| Protein | 80 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-10-2012, sidst opdateret d. 13-08-2015
Ingen indlæg endnu.