Tunrulle
I kategorien "Andet" findes opskriften "Tunrulle". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 225 gram.
Tunrulle indeholder i alt 395 kalorier / 1651 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Mfinanga
Sådan tilberedes Tunrulle
Foldkornstortilla
Gorgonsola
Tun i vand
Salat
Ingredienser der indgår i opskriften
- Fuldkornstortilla 70 g 203 kcal / 849 kj
- Igor Gorgonzola 15 g 48 kcal / 201 kj
- tun i olie drænet 70 g 133 kcal / 556 kj
- Salat, Iceberg, rå 70 g 11 kcal / 44 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1651 kJ / 395 kcal |
| Fedt | 15,67 g |
| Kulhydrat | 33,845 g |
| Protein | 27,7 g |
| Kost fibre | 5,32 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 36 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 35 % | Ca. 60% |
| Protein | 29 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-04-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.