Tunsalat - m&c
I kategorien "Andet" findes opskriften "Tunsalat - m&c". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 318 gram.
Tunsalat - m&c indeholder i alt 252 kalorier / 1056 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 126 kcal / 528 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Vmate
Sådan tilberedes Tunsalat - m&c
Bland
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
ÆG
58 g 82 kcal /
345 kj
- agurk 57 g 6 kcal / 26 kj
- Hytteost 1,5 54 g 38 kcal / 158 kj
- John West tun i vand 100 g 113 kcal / 473 kj
- Bladselleri_1 29 g 6 kcal / 27 kj
- Forårsløg, rå 20 g 7 kcal / 28 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1056 kJ / 252 kcal |
| Fedt | 7,207 g |
| Kulhydrat | 5,95 g |
| Protein | 42,29 g |
| Kost fibre | 0,984 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 9 % | Ca. 60% |
| Protein | 66 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-02-2019, sidst opdateret d. 17-02-2019
Ingen indlæg endnu.