Tunsalat
I kategorien "Andet" findes opskriften "Tunsalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 386 gram.
Tunsalat indeholder i alt 249 kalorier / 1043 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 83 kcal / 348 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af A1308
Sådan tilberedes Tunsalat
,n
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Tun i vand (Green Planet) fra ABC 140 g 140 kcal / 586 kj
- RB - løg rå 68 g 27 kcal / 114 kj
-
Rød peberfrugt
70 g 12 kcal /
50 kj
- Græsk yoghurt 108 g 70 kcal / 294 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1043 kJ / 249 kcal |
| Fedt | 3,764 g |
| Kulhydrat | 11,12 g |
| Protein | 38,788 g |
| Kost fibre | 1,292 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 15 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 19 % | Ca. 60% |
| Protein | 66 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-06-2018, sidst opdateret d. 21-06-2018
Ingen indlæg endnu.