Tunsalat
I kategorien "Andet" findes opskriften "Tunsalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 650 gram.
Tunsalat indeholder i alt 416 kalorier / 1743 KJ.
Denne opskrift er oprettet af willow
Sådan tilberedes Tunsalat
Tunsalat
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Agurk, rå
132 g 13 kcal /
55 kj
-
Tomat, dansk, rå
125 g 25 kcal /
105 kj
-
Æg, kogt (1 stk=60g)
103 g 155 kcal /
646 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
32 g 10 kcal /
40 kj
- Tun i vand,Glyngøre 140 g 154 kcal / 644 kj
- Fromage Frais 0,2 % 118 g 60 kcal / 252 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1743 kJ / 416 kcal |
| Fedt | 12,571 g |
| Kulhydrat | 17,007 g |
| Protein | 60,281 g |
| Kost fibre | 3,843 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 27 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 16 % | Ca. 60% |
| Protein | 57 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-10-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.