Tunsalet
I kategorien "Andet" findes opskriften "Tunsalet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 235 gram.
Tunsalet indeholder i alt 158 kalorier / 660 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af marianne-h
Sådan tilberedes Tunsalet
Spises sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Hjertesalat
30 g 3 kcal /
13 kj
-
Spidskål, rå
30 g 8 kcal /
34 kj
- Ærter, Kogte 50 g 30 kcal / 126 kj
- Majs fra dåse 50 g 34 kcal / 140 kj
- Tun i vand - Ocean Steamer 75 g 83 kcal / 348 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 660 kJ / 158 kcal |
Fedt | 1,67 g |
Kulhydrat | 10,455 g |
Protein | 24,465 g |
Kost fibre | 3,045 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 10 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 27 % | Ca. 60% |
Protein | 63 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-03-2019, sidst opdateret d. 20-03-2019
Ingen indlæg endnu.