Tun/Skinkesalat
I kategorien "Andet" findes opskriften "Tun/Skinkesalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 290 gram.
Tun/Skinkesalat indeholder i alt 255 kalorier / 1066 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Jbakke
Sådan tilberedes Tun/Skinkesalat
Dræn tunen
Skær skinken i mindre stykker
Bland det hele sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Yoghurt Naturel, Naturmælk 100 g 41 kcal / 172 kj
-
Tun i vand
140 g 158 kcal /
662 kj
- Skinke 50 g 56 kcal / 232 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1066 kJ / 255 kcal |
| Fedt | 2,95 g |
| Kulhydrat | 4,45 g |
| Protein | 52,3 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 10 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 7 % | Ca. 60% |
| Protein | 83 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-10-2018, sidst opdateret d. 23-10-2018
Ingen indlæg endnu.