Tuntjærte
I kategorien "Andet" findes opskriften "Tuntjærte". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 436 gram.
Tuntjærte indeholder i alt 443 kalorier / 1854 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 148 kcal / 618 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af NBCl
Sådan tilberedes Tuntjærte
Bland tun Mayo, yoghurt, citronsaft, salt og peber.
Server med brød og salat
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Tun i vand 300 g 339 kcal / 1418 kj
- Let Mayonnaise delicato 21 g 63 kcal / 264 kj
- Succo Limone, Citronsaft 15 g 4 kcal / 18 kj
- A38 Cheasy naturel 0,1% Arla 100 g 37 kcal / 155 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1854 kJ / 443 kcal |
Fedt | 6,835 g |
Kulhydrat | 5,615 g |
Protein | 85,87 g |
Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 14 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 5 % | Ca. 60% |
Protein | 80 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-01-2015, sidst opdateret d. 16-08-2016
Ingen indlæg endnu.