Tzatiki
I kategorien "Andet" findes opskriften "Tzatiki". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 467 gram.
Tzatiki indeholder i alt 234 kalorier / 979 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Pixocinutz
Sådan tilberedes Tzatiki
Riv agurken, og put i 2 dl græsk yoghurt og smag til med salt, hvidløg og peber. Lad den trække natten over.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Græsk yoghurt Aldi 342 g 215 kcal / 901 kj
-
Agurk, rå
121 g 12 kcal /
51 kj
- Hvidløg, rå 4 g 6 kcal / 27 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 979 kJ / 234 kcal |
| Fedt | 6,981 g |
| Kulhydrat | 19,255 g |
| Protein | 21,623 g |
| Kost fibre | 0,931 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 28 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 34 % | Ca. 60% |
| Protein | 38 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.