tzatziki m. skyr
I kategorien "Andet" findes opskriften "tzatziki m. skyr". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1260 gram.
tzatziki m. skyr indeholder i alt 402 kalorier / 1682 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 67 kcal / 280 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ssp1981
Sådan tilberedes tzatziki m. skyr
Agurker drænes for væske ved at rive dem groft og lade dem stå nogle timer drysset med groft salt. Blandes med hvidløg og skyr.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Skyr cheasy 500 g 300 kcal / 1255 kj
-
Agurk, rå
700 g 70 kcal /
293 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 40 g 0 kcal / 0 kj
- Hvidløg, rå 20 g 32 kcal / 134 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1682 kJ / 402 kcal |
| Fedt | 1,8 g |
| Kulhydrat | 38,82 g |
| Protein | 61,18 g |
| Kost fibre | 5,32 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 4 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 37 % | Ca. 60% |
| Protein | 59 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-03-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.