Urtedeller m broccoli
I kategorien "Andet" findes opskriften "Urtedeller m broccoli". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1300 gram.
Urtedeller m broccoli indeholder i alt 1458 kalorier / 6100 KJ. Opskriften er for 20 portioner - hvilket svarer til 73 kcal / 305 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Mette-Poulsen
Sådan tilberedes Urtedeller m broccoli
Alt grønt og æg hakkes i .
Soyakod koges i bouillon.
Hvedemel
Blandes sammen og formes til deller.
Steges på panden.
Ingredienser der indgår i opskriften (20 portioner)
- Æg danæg 300 g 429 kcal / 1795 kj
-
Broccoli
350 g 119 kcal /
498 kj
- løg 100 g 46 kcal / 192 kj
- Hytteost, Tholstrup, Naturel, 4,5% fedt 300 g 300 kcal / 1255 kj
- Soyakød 100 g 348 kcal / 1456 kj
- Knorr bouillon terninger Grøntsager 20 g 56 kcal / 234 kj
- Brændenælder 100 g 58 kcal / 243 kj
- Hvedemel 30 g 102 kcal / 427 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 6100 kJ / 1458 kcal |
Fedt | 58,45 g |
Kulhydrat | 88,15 g |
Protein | 143,5 g |
Kost fibre | 31,7 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 36 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 24 % | Ca. 60% |
Protein | 40 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-04-2015, sidst opdateret d. 27-04-2015
Ingen indlæg endnu.