Vegank spicy suppe
I kategorien "Andet" findes opskriften "Vegank spicy suppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 678 gram.
Vegank spicy suppe indeholder i alt 346 kalorier / 1448 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 173 kcal / 724 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Emmalea
Sådan tilberedes Vegank spicy suppe
Steg løg
tilføj tomater og kokosmælk
tilføj ingredienser
lad koge i 15 min
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Ingefær, rod, rå 30 g 25 kcal / 103 kj
- Hvidløg, rå 12 g 19 kcal / 80 kj
-
Hakket tomater
150 g 38 kcal /
157 kj
- Kokosmælk light Netto Santa Maria 400 g 212 kcal / 887 kj
- Grønsagsboullion - færdig 30 g 2 kcal / 6 kj
- spidskommen 5 g 23 kcal / 94 kj
- Paprika 5 g 14 kcal / 60 kj
- Gurkemeje 5 g 0 kcal / 0 kj
- chili pulver 2 g 0 kcal / 0 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 3 g 0 kcal / 0 kj
- Citronsaft, friskpresset 30 g 11 kcal / 45 kj
- Persille, krydderurt 6 g 3 kcal / 15 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1448 kJ / 346 kcal |
| Fedt | 55,467 g |
| Kulhydrat | 47,784 g |
| Protein | 12,224 g |
| Kost fibre | 2,264 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 68 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 26 % | Ca. 60% |
| Protein | 7 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-10-2015, sidst opdateret d. 01-03-2020
Ingen indlæg endnu.