Veggie deller
De smager helt fantastisk både kolde og varme med rødbede. ????
I kategorien "Andet" findes opskriften "Veggie deller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1415 gram.
Veggie deller indeholder i alt 2125 kalorier / 8890 KJ. Opskriften er for 1 portion. Tilberedningstid: 120 minutter.
Denne opskrift er oprettet af Reci
Sådan tilberedes Veggie deller
Alt røres grundigt sammen, tilsættes salt og peber og stilles i køleskab, mindst 1-2 timer, så havregryn og frø kan opsuge væde, og farsen kan formes og steget i olie på panden.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Æg 60 g 120 g 98 kcal / 412 kj
- quinoa kogt 250 g 300 kcal / 1255 kj
- Gulerod, rå 100 g 41 kcal / 172 kj
-
Champignon, rå
250 g 60 kcal /
251 kj
- Løg, rå 150 g 68 kcal / 282 kj
- Havregryn finvalsede 200 g 718 kcal / 3004 kj
- skummetmælk danmælk 150 g 53 kcal / 220 kj
- Hørfrø Urtekram 30 g 154 kcal / 645 kj
- Ciafrø 55 g 262 kcal / 1095 kj
- Bagerens Hvedemel 2 kg. 100 g 350 kcal / 1464 kj
- Timian, krydderurt 5 g 7 kcal / 29 kj
- Paprika 5 g 14 kcal / 60 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8890 kJ / 2125 kcal |
| Fedt | 118,785 g |
| Kulhydrat | 579,54 g |
| Protein | 182,14 g |
| Kost fibre | 91,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 26 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 56 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-02-2020, sidst opdateret d. 04-02-2020
Ingen indlæg endnu.