veggiebøffer
I kategorien "Andet" findes opskriften "veggiebøffer". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 378 gram.
veggiebøffer indeholder i alt 338 kalorier / 1414 KJ. Opskriften er for 11 portioner - hvilket svarer til 31 kcal / 129 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Camillavp
Sådan tilberedes veggiebøffer
bland det hele, steg og i ovnen på 200 grader i ti min.
Ingredienser der indgår i opskriften (11 portioner)
- Kikærter i vand øko 400g 120 g 120 kcal / 502 kj
- Rødbeder, rå 150 g 80 kcal / 333 kj
- Æg ,coop m/l 50 g 75 kcal / 314 kj
- HUSK 28 g 48 kcal / 203 kj
- Skalotteløg 30 g 15 kcal / 63 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1414 kJ / 338 kcal |
Fedt | 12,136 g |
Kulhydrat | 79,32 g |
Protein | 34 g |
Kost fibre | 68,66 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 19 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 56 % | Ca. 60% |
Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-01-2019, sidst opdateret d. 21-05-2021
Ingen indlæg endnu.