Wok Grønsager
I kategorien "Andet" findes opskriften "Wok Grønsager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 640 gram.
Wok Grønsager indeholder i alt 291 kalorier / 1218 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 146 kcal / 609 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Lhunhilion
Sådan tilberedes Wok Grønsager
blandet grønt i wok
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Ærter Frost løse 240 g 168 kcal / 703 kj
- Rød peberfrugt 100 g 30 kcal / 126 kj
- Porre, rå 100 g 35 kcal / 146 kj
- Champion 200 g 58 kcal / 243 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1218 kJ / 291 kcal |
Fedt | 5,2 g |
Kulhydrat | 40,3 g |
Protein | 23,6 g |
Kost fibre | 4,7 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 15 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 53 % | Ca. 60% |
Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-03-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.