Wok med oksekød
I kategorien "Andet" findes opskriften "Wok med oksekød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1140 gram.
Wok med oksekød indeholder i alt 947 kalorier / 3963 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 474 kcal / 1982 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af M_C
Sådan tilberedes Wok med oksekød
Alt lynsteges
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Oksekød hakket 4-7 % 250 g 340 kcal / 1423 kj
- Peberfrugt, rå, rød 150 g 47 kcal / 195 kj
-
Brocoli
300 g 84 kcal /
351 kj
- Løg, rå 50 g 23 kcal / 94 kj
- Olivenolie 30 g 265 kcal / 1110 kj
-
Tomat, uspec., rå
300 g 75 kcal /
314 kj
- Soltørrede tomater 60 g 114 kcal / 477 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3963 kJ / 947 kcal |
Fedt | 53,45 g |
Kulhydrat | 42,5 g |
Protein | 72,25 g |
Kost fibre | 7,7 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 51 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 18 % | Ca. 60% |
Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-01-2014, sidst opdateret d. 22-02-2017
Ingen indlæg endnu.