Wok med tigerrejer, mango og fuldkorns nudler
I kategorien "Andet" findes opskriften "Wok med tigerrejer, mango og fuldkorns nudler". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1210 gram.
Wok med tigerrejer, mango og fuldkorns nudler indeholder i alt 1866 kalorier / 7809 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 311 kcal / 1302 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af gikli
Sådan tilberedes Wok med tigerrejer, mango og fuldkorns nudler
Tilberedes i wok gryde.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Wholeweat noodles - blue dragon 300 g 1053 kcal / 4406 kj
-
Gulerødder
100 g 36 kcal /
151 kj
- Forårsløg, rå 30 g 10 kcal / 41 kj
- Champignon, rå 125 g 25 kcal / 105 kj
-
Mangofrugt
50 g 33 kcal /
136 kj
- Lime, rå 5 g 2 kcal / 9 kj
- Vannamei rejer 500 g 350 kcal / 1464 kj
-
fløde 38%
100 g 358 kcal /
1498 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7809 kJ / 1866 kcal |
| Fedt | 44,295 g |
| Kulhydrat | 253,265 g |
| Protein | 118,75 g |
| Kost fibre | 23,02 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 21 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 54 % | Ca. 60% |
| Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-05-2017, sidst opdateret d. 03-05-2017
Ingen indlæg endnu.