Wok mix ( Anette )
I kategorien "Andet" findes opskriften "Wok mix ( Anette )". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1197 gram.
Wok mix ( Anette ) indeholder i alt 1239 kalorier / 5184 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 207 kcal / 864 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af AnetteFogh
Sådan tilberedes Wok mix ( Anette )
Asffgjjklljhggffghh
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Wok med gyros 500 g 665 kcal / 2782 kj
- Quinoa 20 g 80 kcal / 335 kj
- Kokosmælk (Santa Maria) 142 g 199 kcal / 832 kj
-
gullerod, rå
250 g 90 kcal /
377 kj
- Hvidkål, rå 150 g 45 kcal / 188 kj
-
Rød pebbersnak
120 g 36 kcal /
151 kj
- oliven olie 15 g 124 kcal / 520 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5184 kJ / 1239 kcal |
| Fedt | 78,64 g |
| Kulhydrat | 62,72 g |
| Protein | 68,88 g |
| Kost fibre | 29,15 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 57 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 20 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-02-2019, sidst opdateret d. 21-02-2019
Ingen indlæg endnu.