Wokandruck
I kategorien "Andet" findes opskriften "Wokandruck". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2710 gram.
Wokandruck indeholder i alt 1895 kalorier / 7929 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 316 kcal / 1321 KJ per portion.
Sådan tilberedes Wokandruck
.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
-
Sukkerærter rå E
100 g 44 kcal /
184 kj
- Peberfrugt 500 g 150 kcal / 628 kj
-
Broccoli
350 g 119 kcal /
498 kj
- Gulerod 200 g 90 kcal / 377 kj
- Hvidløg rå 10 g 16 kcal / 67 kj
-
Spidskål, rå
500 g 135 kcal /
565 kj
- kyllingefilet 600 g 612 kcal / 2561 kj
- Kokosmælk, asian kitchen, Netto 400 g 680 kcal / 2845 kj
- Tikka Masala, Patak's 50 g 49 kcal / 205 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7929 kJ / 1895 kcal |
| Fedt | 90,55 g |
| Kulhydrat | 135,36 g |
| Protein | 153,44 g |
| Kost fibre | 35,75 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 41 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 27 % | Ca. 60% |
| Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-01-2019, sidst opdateret d. 05-01-2019
Ingen indlæg endnu.