Wraps med skinke og ost
I kategorien "Andet" findes opskriften "Wraps med skinke og ost". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 711 gram.
Wraps med skinke og ost indeholder i alt 1467 kalorier / 6137 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 367 kcal / 1534 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af sanne2405
Sådan tilberedes Wraps med skinke og ost
Pisk æg og fløde, Husk og salt.
Steg 8 stk. wraps på panden i lidt smør.
Rul dem med skinke, ost og lidt grønt
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Æg(Helle) 360 g 540 kcal / 2259 kj
- piskefløde 38% Coop 200 g 726 kcal / 3038 kj
- fiberHUSK 20 g 35 kcal / 145 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Skinke, Burgunder (Levevis/Netto) 52 g 62 kcal / 261 kj
- Ost 45+ Klovborg 30 g 96 kcal / 402 kj
-
Agurk, rå
23 g 2 kcal /
10 kj
- Salat, Romaine, romersk, rå 6 g 1 kcal / 4 kj
- Peberfrugt, Gul 15 g 5 kcal / 19 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6137 kJ / 1467 kcal |
| Fedt | 125,401 g |
| Kulhydrat | 11,961 g |
| Protein | 65,428 g |
| Kost fibre | 17,287 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 78 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 3 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-08-2015, sidst opdateret d. 11-08-2015
Ingen indlæg endnu.