Zapiekanka z makaronem
I kategorien "Andet" findes opskriften "Zapiekanka z makaronem". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2308 gram.
Zapiekanka z makaronem indeholder i alt 3442 kalorier / 14401 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 574 kcal / 2400 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af lemanx
Sådan tilberedes Zapiekanka z makaronem
Hhfyjhf
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Kielbasa 330 g 726 kcal / 3038 kj
- Tomato Passata 250 ml 68 kcal / 282 kj
- rødløg 200 g 100 kcal / 418 kj
-
Mozzarella, Revet Mozzarella 16% - Arla/Karolines Køkken - 400 g.
200 g 520 kcal /
2176 kj
- Rapsolie 2 spsk 248 kcal / 1036 kj
-
Pasta, kogt
1300 g 1781 kcal /
7452 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 14401 kJ / 3442 kcal |
| Fedt | 122,4 g |
| Kulhydrat | 420,8 g |
| Protein | 171,45 g |
| Kost fibre | 26 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 32 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 48 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-01-2019, sidst opdateret d. 05-08-2019
Ingen indlæg endnu.