Ziigeunertilbehør
I kategorien "Andet" findes opskriften "Ziigeunertilbehør". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 755 gram.
Ziigeunertilbehør indeholder i alt 348 kalorier / 1454 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 116 kcal / 485 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af OleG
Sådan tilberedes Ziigeunertilbehør
Løg og rød peber skæres i terninger og svitses i olien. En dåse hakkede tomater tilsættes. Smages til med salt, peber, paprika og chili. Maizenamel opløst i lidt vand tilsættes.
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Løg 193 g 89 kcal / 371 kj
- Rød peberfrugt 143 g 43 kcal / 179 kj
- Tomater 240 g 62 kcal / 261 kj
- Tomatjuice, konserves 160 g 32 kcal / 134 kj
- Rapsolie (budget) 10 g 90 kcal / 377 kj
- maizena - majsstivelse (elli) 9 g 32 kcal / 132 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1454 kJ / 348 kcal |
Fedt | 24,062 g |
Kulhydrat | 113,112 g |
Protein | 15,518 g |
Kost fibre | 20,836 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 30 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 62 % | Ca. 60% |
Protein | 8 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-01-2017, sidst opdateret d. 30-12-2022
Ingen indlæg endnu.