Zucchini frittata(2 portioner)
I kategorien "Andet" findes opskriften "Zucchini frittata(2 portioner)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 950 gram.
Zucchini frittata(2 portioner) indeholder i alt 913 kalorier / 3820 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 457 kcal / 1910 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af LineLoft
Sådan tilberedes Zucchini frittata(2 portioner)
-
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Squash, zucchini, rå 300 g 48 kcal / 201 kj
- majs bonduelle 140 g 112 kcal / 469 kj
- Hytteost 1,5 150 g 105 kcal / 439 kj
- Æg ,coop m/l 300 g 450 kcal / 1883 kj
- Revet gratinerings ost (karoline) 60 g 198 kcal / 828 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3820 kJ / 913 kcal |
| Fedt | 50,51 g |
| Kulhydrat | 33,57 g |
| Protein | 80,56 g |
| Kost fibre | 8,62 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 50 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 15 % | Ca. 60% |
| Protein | 35 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-06-2019, sidst opdateret d. 17-06-2019
Ingen indlæg endnu.