Grovboller Lone
I kategorien "Brød" findes opskriften "Grovboller Lone". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1525 gram.
Grovboller Lone indeholder i alt 3534 kalorier / 14784 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 294 kcal / 1232 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Lonemarkild
Sådan tilberedes Grovboller Lone
Boller
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
-
Postevand
600 ml 0 kcal /
0 kj
- gær til bagning 25 g 29 kcal / 119 kj
- havregryn grovvalsede 100 g 370 kcal / 1548 kj
- solsikkekerner gogreen 100 g 565 kcal / 2364 kj
- Hørfrø 50 g 245 kcal / 1025 kj
-
Chiafrø Øko
50 g 225 kcal /
941 kj
- hvedemel vores 600 g 2100 kcal / 8786 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 14784 kJ / 3534 kcal |
Fedt | 95,6 g |
Kulhydrat | 505,45 g |
Protein | 131,35 g |
Kost fibre | 51 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 25 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 59 % | Ca. 60% |
Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-10-2018, sidst opdateret d. 27-10-2018
Ingen indlæg endnu.