Havrebrød med chiafrø
I kategorien "Brød" findes opskriften "Havrebrød med chiafrø". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1183 gram.
Havrebrød med chiafrø indeholder i alt 2472 kalorier / 10343 KJ. Opskriften er for 7 portioner - hvilket svarer til 353 kcal / 1478 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Elin
Sådan tilberedes Havrebrød med chiafrø
Alt det våde blendes til en jævn røre og blandes med det tørre. Lad hvile i min 20 min. Kommes i en brød form på ca 1,5 liter. Steges i ca 1 time på nederste rille. 175 grader.
Ingredienser der indgår i opskriften (7 portioner)
- Æg 4 Æg 301 kcal / 1261 kj
- Hytteost 4% 400 g 388 kcal / 1623 kj
- creme fraice 9% 100 g 110 kcal / 460 kj
- chiafrø -salvia hispanica, WJB 4 1 spsk 216 kcal / 904 kj
- Bagepulver 10 g 15 kcal / 62 kj
- Salt, havsalt (ikke jodberiget) 5 g 0 kcal / 0 kj
- Glutenfri Havremel 200 g 722 kcal / 3021 kj
-
Havregryn grovvalsede økologiske grøn balance
200 g 720 kcal /
3012 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 10343 kJ / 2472 kcal |
| Fedt | 1541,28 g |
| Kulhydrat | 7538,44 g |
| Protein | 2601,16 g |
| Kost fibre | 1771,04 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 55 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-03-2021, sidst opdateret d. 08-09-2021
Ingen indlæg endnu.