HUSK-fiberige boller
I kategorien "Brød" findes opskriften "HUSK-fiberige boller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 814 gram.
HUSK-fiberige boller indeholder i alt 2864 kalorier / 11981 KJ. Opskriften er for 16 portioner - hvilket svarer til 179 kcal / 749 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Marie-Louiseandersen
Sådan tilberedes HUSK-fiberige boller
Bland alt sammen - i ovn ved 200 grader (varmluft) i 30-35 min.
Ingredienser der indgår i opskriften (16 portioner)
- Øko. hvedemel Finax 716 g 2506 kcal / 10485 kj
- Chiafrø - Toftkær 20 g 100 kcal / 418 kj
- Solsikkekerner Urtekram 10 g 65 kcal / 272 kj
- Hørfrø 10 g 49 kcal / 205 kj
- FiberHusk 25 g 43 kcal / 181 kj
- gær til bagning 25 g 29 kcal / 119 kj
- Kokosolie urtekram 8 g 72 kcal / 301 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 11981 kJ / 2864 kcal |
| Fedt | 34,606 g |
| Kulhydrat | 549,15 g |
| Protein | 83,325 g |
| Kost fibre | 54,412 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 11 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 77 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-04-2018, sidst opdateret d. 19-04-2018
Ingen indlæg endnu.