Knækbrød keto
I kategorien "Brød" findes opskriften "Knækbrød keto". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 645 gram.
Knækbrød keto indeholder i alt 1867 kalorier / 7812 KJ. Opskriften er for 25 portioner - hvilket svarer til 75 kcal / 312 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af metgud
Sådan tilberedes Knækbrød keto
Bland alle ingredienser (incl peber og chiliflager)og lad trække 10 min
Fordel på bageplade med bagepapir
Bag i 1 time og et kvarter på 150 grader
Ingredienser der indgår i opskriften (25 portioner)
- Stenalderbrød med chiafrø 250 g 1420 kcal / 5941 kj
-
Chiafrø Øko
50 g 225 kcal /
941 kj
- Sesamfrø Urtekram 35 g 203 kcal / 849 kj
- Kardemomme, stødt 5 g 19 kcal / 80 kj
- Salt, havsalt (ikke jodberiget) 5 g 0 kcal / 0 kj
-
Postevand
300 ml 0 kcal /
0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7812 kJ / 1867 kcal |
| Fedt | 148,35 g |
| Kulhydrat | 40,375 g |
| Protein | 74,65 g |
| Kost fibre | 50,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 74 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 9 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-03-2019, sidst opdateret d. 18-04-2019
Ingen indlæg endnu.