lun tærte med ost og brocoli
I kategorien "Brød" findes opskriften "lun tærte med ost og brocoli". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1527 gram.
lun tærte med ost og brocoli indeholder i alt 2447 kalorier / 10236 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 408 kcal / 1706 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af viborgpigen
Sådan tilberedes lun tærte med ost og brocoli
....
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Stegemargarine, Lise fra Netto 100 g 720 kcal / 3012 kj
- Hvedemel 175 g 595 kcal / 2489 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 15 ml 0 kcal / 0 kj
- Brocoli frost LIDL 300 g 114 kcal / 477 kj
- Vand fra hanen :) 200 ml 0 kcal / 0 kj
- x-tra salattern 16% 200 g 440 kcal / 1841 kj
- skummetmælk egelykke 250 g 88 kcal / 366 kj
- ÆG hedegaard str. M 180 g 270 kcal / 1130 kj
- Oregano 5 g 0 kcal / 0 kj
- salt 2 g 0 kcal / 0 kj
- Revet ost cheasy 100 g 220 kcal / 920 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 10236 kJ / 2447 kcal |
Fedt | 147,375 g |
Kulhydrat | 147,85 g |
Protein | 127,75 g |
Kost fibre | 10,8 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 55 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 24 % | Ca. 60% |
Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-07-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.