Madbrød m fyld
I kategorien "Brød" findes opskriften "Madbrød m fyld". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 809 gram.
Madbrød m fyld indeholder i alt 1924 kalorier / 8048 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 385 kcal / 1610 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Annika23
Sådan tilberedes Madbrød m fyld
lav dejen ud af æg, græsk youghurt og mel. Del dejen i 5 stykker, rul hvert stykke tyndt ud, læg fyld på og fold sammen. Bag i ovnen.
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Æg, hele, rå 120 g 169 kcal / 708 kj
- Græsk youghurt 2 % 60 g 36 kcal / 151 kj
- Rugmel, groft, fuldkornsrugmel 143 g 482 kcal / 2016 kj
- Hvedemel 306 g 1040 kcal / 4353 kj
- Tomat, rå, uspec. 80 g 20 kcal / 84 kj
- Skinke strimler (Lidl) 50 g 57 kcal / 238 kj
- Mozarella 50 g 119 kcal / 498 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 8048 kJ / 1924 kcal |
Fedt | 31,199 g |
Kulhydrat | 336,273 g |
Protein | 82,624 g |
Kost fibre | 22,384 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 14 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 69 % | Ca. 60% |
Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-02-2015, sidst opdateret d. 01-02-2015
Ingen indlæg endnu.