Spelt,havre boller
I kategorien "Brød" findes opskriften "Spelt,havre boller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1635 gram.
Spelt,havre boller indeholder i alt 3115 kalorier / 13033 KJ. Opskriften er for 16 portioner - hvilket svarer til 195 kcal / 815 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af oktoberbarn
Sådan tilberedes Spelt,havre boller
Koldhævet
3024 kalorier for hele portionen
Ingredienser der indgår i opskriften (16 portioner)
- Speltmel Sigtet Finax 430 g 1505 kcal / 6297 kj
- Hørfrø 50 g 245 kcal / 1025 kj
- glutenfri havremel(Rema) 100 g 361 kcal / 1510 kj
- Havregryn, finvalsede, Mor7gen, økologisk 120 g 432 kcal / 1807 kj
- solsikkekerner gogreen 50 g 283 kcal / 1182 kj
- gær til bagning 15 g 17 kcal / 72 kj
- vand 500 g 0 kcal / 0 kj
- Squash 120 g 23 kcal / 95 kj
- Kogte speltkerner (1 dl = 60 gram) 150 g 191 kcal / 797 kj
- skyr neutral 0.2 1 100 g 59 kcal / 247 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 13033 kJ / 3115 kcal |
Fedt | 62,31 g |
Kulhydrat | 489,55 g |
Protein | 126,59 g |
Kost fibre | 57,1 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 19 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 65 % | Ca. 60% |
Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-07-2018, sidst opdateret d. 23-08-2018
Ingen indlæg endnu.