Avocado pandekage
I kategorien "Brød" findes opskriften "Avocado pandekage". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 780 gram.
Avocado pandekage indeholder i alt 1087 kalorier / 4548 KJ. Opskriften er for 9 portioner - hvilket svarer til 121 kcal / 505 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af heidihoell
Sådan tilberedes Avocado pandekage
Mix det hele i blender og steg på panden
Ingredienser der indgår i opskriften (9 portioner)
-
Øko hvedemel
150 g 531 kcal /
2222 kj
- avocado 105 g 192 kcal / 804 kj
- skrabeæg m/l 170 g 240 kcal / 1003 kj
- Minimælk Harmonie øko, Arla 355 g 124 kcal / 520 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4548 kJ / 1087 kcal |
| Fedt | 37,49 g |
| Kulhydrat | 137,62 g |
| Protein | 52,34 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 50 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-03-2018, sidst opdateret d. 05-03-2018
Ingen indlæg endnu.