Blinis keto
I kategorien "Brød" findes opskriften "Blinis keto". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 230 gram.
Blinis keto indeholder i alt 684 kalorier / 2860 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 68 kcal / 286 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af metgud
Sådan tilberedes Blinis keto
Blend æg og cremefraiche
Rør pofiber og salt i
Steg i kokosolie
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Æg(Helle) 108 g 162 kcal / 678 kj
- Kokosolie 25 g 207 kcal / 866 kj
- Pofiber 12 g 27 kcal / 111 kj
- Salt, havsalt (ikke jodberiget) 5 g 0 kcal / 0 kj
- Creme Fraiche 38 % naturmælk øko 80 g 288 kcal / 1205 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2860 kJ / 684 kcal |
Fedt | 65,316 g |
Kulhydrat | 5,305 g |
Protein | 15,425 g |
Kost fibre | 7,825 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 88 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 3 % | Ca. 60% |
Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-03-2019, sidst opdateret d. 11-04-2019
Ingen indlæg endnu.