Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Blomkålspizza

I kategorien "Brød" findes opskriften "Blomkålspizza". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1929 gram.

Blomkålspizza indeholder i alt 1313 kalorier / 5495 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 131 kcal / 549 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Blomkålspizza

Kog blomkålet. Mos det kogte blomkålshoved med en gaffel. Alle ingredienserne blandes i en stor skål og bredes ud på en bradepande beklædt med bagepapir. Bages ved 180°C i ca 30 minutter – eller til den er gylden over det hele.
Læg toppingen på. Bag pizzaen 10 minutter mere eller til osten er smeltet.
Lad pizzaen hvile lidt inden servering. Tilsæt rucola.

Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi5495 kJ / 1313 kcal
Fedt58,81 g
Kulhydrat87,3354 g
Protein124,419 g
Kost fibre27,482 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt40 %Højst 30%
Kulhydrat27 %Ca. 60%
Protein38 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 05-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.