Boller 5 korn
I kategorien "Brød" findes opskriften "Boller 5 korn". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1862 gram.
Boller 5 korn indeholder i alt 5319 kalorier / 22254 KJ. Opskriften er for 20 portioner - hvilket svarer til 266 kcal / 1113 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Mjosiassen
Sådan tilberedes Boller 5 korn
5 korns blandingen koges m 2 dl vand
Ingredienser der indgår i opskriften (20 portioner)
- 5 kornsblanding 154 g 554 kcal / 2320 kj
- Skyr Arla Cheasy 0,2 % 91 g 55 kcal / 228 kj
- Mini mælk 0,5% Arla 270 ml 95 kcal / 395 kj
-
Æg, kogt (1 stk=60g)
60 g 90 kcal /
377 kj
- Jakobsens blomster honning 40 g 136 kcal / 569 kj
- Finvalsede havergryn 115 g 414 kcal / 1732 kj
- gær til bagning 50 g 57 kcal / 238 kj
- Husk Loppefrøskaller 15 g 26 kcal / 109 kj
- Rapsolie 67 g 592 kcal / 2478 kj
- Hvedemel økologisk Kornkammeret 1000 g 3300 kcal / 13807 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 22254 kJ / 5319 kcal |
| Fedt | 106,537 g |
| Kulhydrat | 903,355 g |
| Protein | 171,605 g |
| Kost fibre | 39,65 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 18 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 69 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-10-2016, sidst opdateret d. 08-10-2016
Ingen indlæg endnu.