Boller m skyr, Chia og havregryn sfv
I kategorien "Brød" findes opskriften "Boller m skyr, Chia og havregryn sfv". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 593 gram.
Boller m skyr, Chia og havregryn sfv indeholder i alt 777 kalorier / 3251 KJ. Opskriften er for 7 portioner - hvilket svarer til 111 kcal / 464 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Sandrafv
Sådan tilberedes Boller m skyr, Chia og havregryn sfv
Form dem
Ingredienser der indgår i opskriften (7 portioner)
-
Gulerødder
175 g 63 kcal /
264 kj
- Havregryn - grovvalset ØGO 100 g 363 kcal / 1519 kj
- Chiafrø Rema øko 29 g 129 kcal / 541 kj
- Husk Loppefrøskaller 15 g 26 kcal / 109 kj
- Skyr Naturel 0,2%, Egelykke 258 g 144 kcal / 605 kj
- honning 16 g 51 kcal / 214 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3251 kJ / 777 kcal |
| Fedt | 26,6 g |
| Kulhydrat | 98,753 g |
| Protein | 47,296 g |
| Kost fibre | 37,335 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 48 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-10-2019, sidst opdateret d. 19-10-2019
Ingen indlæg endnu.