Boller med havregryn TRV
I kategorien "Brød" findes opskriften "Boller med havregryn TRV". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1048 gram.
Boller med havregryn TRV indeholder i alt 1510 kalorier / 6317 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 126 kcal / 526 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ThomasRV
Sådan tilberedes Boller med havregryn TRV
Nemme boller
20 gram gær røres ud i koldt vand
1 tsk. Honning
3 dl havregryn røres i
Ca. Halvdelen af de 300 gr. Mel røres i
Det hele røres med en ske. Tilsæt mel. Dejene skal være ret våd.
Hæver natten over i køleskabet.
Sættes på bageplade med en ske
Og pensles med vand
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
-
Postevand
600 ml 0 kcal /
0 kj
- gær til bagning 25 g 29 kcal / 119 kj
- Salt, bordsalt 3 g 0 kcal / 0 kj
-
Honning
15 g 50 kcal /
210 kj
- Mel (hvede) 300 g 1050 kcal / 4393 kj
- Havregryn Änglamark 105 g 381 kcal / 1595 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6317 kJ / 1510 kcal |
| Fedt | 13,45 g |
| Kulhydrat | 284 g |
| Protein | 50,595 g |
| Kost fibre | 12,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 8 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 78 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-06-2018, sidst opdateret d. 13-01-2019
Ingen indlæg endnu.